AquaCrossTraining

Scritto da Ufficio Stampa.

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Che cos'è l'AquaCrossTraining?
Cross Training
e Crossfit vengono uniti e rielaborati insieme per un allenamento in acqua ad alto impatto ed efficacia, l'allenamento è breve ma intenso: un workout che tende a portare il corpo al limite delle possibilità, per stimolare tutti muscoli, in maniera controllata e graduale.
Allena altresì forza, elasticità, resistenza e potenza, migliorando anche coordinamento, propriocezione ed equilibrio. I vantaggi del Crossfit in acqua sono molti:

- Migliora l'attività cardio vascolare e la potenza aerobica
- Grazie a esercizi sempre diversi, i muscoli non si "adattano" ai movimenti e l'attenzione rimane sempre alta.
- Per essere pronto a sopportare sempre nuovi sforzi ed esercizi il corpo tende a migliorare sempre le sue caratteristiche di forza e potenza: si crea così un corpo più potente ed efficiente
- In acqua il corpo si sente più leggero e rilassato, con un miglioramento della circolazione linfatica e venosa grazie al massaggio dell'acqua.
- In acqua il Crossfit mantiene tutti i vantaggi della pratica a terra, ma in più si riducono gli sforzi a carico delle articolazioni ed è quindi minore il rischio di infortuni.
- Con il Crossfit in acqua si può spingere al massimo con l'allenamento, con un minimo rischio di infortuni.

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