SPINE YOGA

spineyoga gabbiano palestra

Attività: tecniche yoga e nozioni osteopatiche creato da Mario Longhin (insegnante di yoga, osteopata e massofisioterapista).
Obiettivo: stile di vita sano, buona postura e di una colonna vertebrale in perfette condizioni.

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì e Giovedì
18.00

Mercoledì
10.00

Venerdì 
12.45

Scarica il pdf degli orari dei corsi cliccando qui.

POSTURAL PILATES

Postural

Attività: rieducare il corpo alla corretta esecuzione dei movimenti
Obiettivo: prevenire dolori e fastidi dati dall'inattività o da attività stressanti

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00 
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00 
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì  09.00

FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training

Attività: esercizi a corpo libero e/o con attrezzi
Obiettivo: aumentare la potenza e l'elasticità muscolare, elimare qualche chilo di troppo.

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00 
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00 
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì e Giovedì
20.00


PILATES

Pilates

Attività: è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito
Obiettivo: sviluppare forza e flessibilità muscolare, equilibrio tra corpo e mente

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00 
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00 
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì
10.00 - 13.00 - 17.00 - 19.00

Martedì 
09.00- 10.00 - 19.00 - 20.00

Mercoledì
12.45 - 18.00 - 20.00 

Giovedì
09.00 - 10.00 - 13.00 - 17.00 - 19.00

Venerdì
09.00 - 10.00 - 18.00 - 19.00 - 20.00

Sabato
09.30

Domenica
09.30 - 10.30

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PANCAFIT

Pancafit

Attività: allungamento muscolare globale decopensato.
Obiettivo: riequilibrare in maniera corretta la postura.

 

Costi

1 lezione singola € 12,00

10 ingressi € 90,00
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).


PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì e Giovedì
21.00

Martedì
13.00 - 18.00

Mercoledì
09.00

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ANTIGRAVITY

Antigravity

Attività: è una disciplina praticata in sospensione per effettuare performance acrobatiche utilizzando l'amaca antigravità con l'aggiunta di tecniche di danza, pilates e ginnastica.
Obiettivo: svincola le articolazioni dalla compressione, distende la colonna, migliora il sistema circolatorio e linfatico, ringiovanisce la pelle stimolando la microcircolazione e infonde fiducia in se stessi.

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Martedì e Venerdì
21.00

Mercoledì
19.00

Sabato
10.30 - 11.30

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ACROYOGA

acroyoga gabbiano palestra

Attività: combinazione di yoga, massaggio thailandese e acrobatica, una serie di posizioni da eseguire in coppia.
Obiettivo: rilassamento profondo, sviluppa fiducia in se e il senso dell'equilibrio, aiuta ad aprirsi ad altri favorendo le relazioni.

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA 

Orari

 

Mercoledì
21.00

Scarica il pdf degli orari dei corsi cliccando qui.

Per tutti i corsi è fissata una quota associativa annuale di € 30,00 comprensiva di iscrizione e assicurazione infortuni.
Tessera magnetica ad € 7,00.
Per il recupero di eventuali lezioni perse la Società dà la possibilità di recuperare entro il mese.
La disdetta di una prenotazione deve essere comunicata 12 ore prima dell'inizio della stessa, altrimenti risulterà persa.
Dall'età scolare è obbligatorio possedere il certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica.