SPINE YOGA

spine gabbiano palestra

Attività: I corsi Spine Yoga sono studiati per migliorare il tuo benessere fisico e mentale con tecniche yoga e nozioni osteopatiche creato da Mario Longhin (insegnante di yoga, osteopata e massofisioterapista).
Obiettivo: conoscere il linguaggio del corpo, migliorare la postura e a disciplinare la mente; star bene con te stesso e con gli altri.

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì e Giovedì
18.00

Mercoledì
07.00* - 10.00

 *Nuovo turno da aprile 2019.


Scarica il pdf degli orari dei corsi cliccando qui.

POSTURAL PILATES

Postural

Attività: rieducare il corpo alla corretta esecuzione dei movimenti
Obiettivo: prevenire dolori e fastidi dati dall'inattività o da attività stressanti

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00 
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00 
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì  08.00 (da Novembre 2018) - 09.00

FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training

Attività: esercizi a corpo libero e/o con attrezzi
Obiettivo: aumentare la potenza e l'elasticità muscolare, elimare qualche chilo di troppo.

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00 
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00 
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì e Giovedì
20.00


PILATES

Pilates

Attività: è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito
Obiettivo: sviluppare forza e flessibilità muscolare, equilibrio tra corpo e mente

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00 
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00 
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì
10.00 - 13.00 - 17.00 - 19.00

Martedì 
09.00- 10.00 - 19.00 - 20.00

Mercoledì
12.45 - 18.00 - 20.00 

Giovedì
09.00 - 10.00 - 13.00 - 17.00 - 19.00

Venerdì
09.00 - 10.00 - 18.00 - 19.00 - 20.00

Sabato
09.30

Domenica
09.30 - 10.30

Scarica il pdf degli orari dei corsi cliccando qui.

PANCAFIT

Pancafit

Attività: allungamento muscolare globale decopensato.
Obiettivo: riequilibrare in maniera corretta la postura. 
Chi l'ha provato potrà testimoniare in un'immediata sensazione
di benessere.
 

Costi

1 lezione singola € 12,00

10 ingressi € 90,00
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).


PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Lunedì e Giovedì
 21.00

Martedì
13.00 - 18.00

Mercoledì
09.00

Scarica il pdf degli orari dei corsi cliccando qui.

ANTIGRAVITY

Antigravity

Attività: è una disciplina praticata in sospensione per effettuare performance acrobatiche utilizzando l'amaca antigravità con l'aggiunta di tecniche di danza, pilates e ginnastica.
Obiettivo: svincola le articolazioni dalla compressione, distende la colonna, migliora il sistema circolatorio e linfatico, ringiovanisce la pelle stimolando la microcircolazione e infonde fiducia in se stessi.

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Orari

Martedì
21.00

Mercoledì
19.00

Sabato
10.30 - 11.30

Scarica il pdf degli orari dei corsi cliccando qui.

ACROYOGA

acroyoga gabbiano palestra

Attività: combinazione di yoga, massaggio thailandese e acrobatica, una serie di posizioni da eseguire in coppia.
Obiettivo: rilassamento profondo, sviluppa fiducia in se e il senso dell'equilibrio, aiuta ad aprirsi ad altri favorendo le relazioni.

Costi

Abbonamento wellness palestra:
10 ingressi € 90,00
(Validità 3 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

20 ingressi € 165,00
(Validità 6 mesi dalla data di emissione senza possibilità di proroga).

Abbonamenti usufruibili per le seguenti attività:
Pilates, Spine Yoga, Postural Pilates, Antigravity Yoga, Functional Training e Acroyoga.

Lezione singola € 12,00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA 

Orari

 

Mercoledì
21.00

Scarica il pdf degli orari dei corsi cliccando qui.